O modo como despertamos afeta todo nosso dia. Em vez do despertador uma boa pedida e deixar o sol invadir nosso quarto para nos avisar que já é dia. Segundo o médico João Curvo " acordar assustado mexe com a energia do fígado e promove a ira", ele também desaconselha ficar na cama até o último minuto e depois fazer tudo às pressas, pois isso eleva a pressão arterial logo pela manhã.
As palavras chaves para um bom despertar são:
ESPREGUIÇAR => ESTICAR => BOCEJAR
Espreguiçar é importânte para acordar e lubrificar as articulações, alongar os músculos e liberar as tensões da noite. E ainda melhora a circulação sangüínea e desentoxica as células
Então ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh...
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